کیا صرف کھڑے رہنے سے بھی وزن کم کیا جا سکتا ہے؟

intelligent086

TM Star
Nov 10, 2010
1,822
1,735
1,313
Lahore,Pakistan
کیا صرف کھڑے رہنے سے بھی وزن کم کیا جا سکتا ہے؟
114168

زیادہ دیربیٹھنے سے وزن بڑھنے کے رجحان کے بارے میں توسب ہی جانتے ہیں لیکن اب نئی تحقیق کے مطابق کچھ گھنٹے کھڑے رہتے ہوئے بھی وزن کم کیا جا سکتا ہے۔

میڈیا رپورٹ کے مطابق امریکہ میں ایک ہزار لوگوں پر کی جانے والی تحقیق سے یہ معلوم ہوا ہے کہ کھڑے رہنے سے بھی انسانی وزن کم کیا جاسکتا ہے۔ عام طور پر ایک انسان دن میں 13 گھنٹے بیٹھا رہتا ہے جب کہ 8 گھنٹے سوتا ہے اوران 21 گھنٹوں میں وہ کسی بھی قسم کی کوئی ورزش نہیں کرتا۔

تحقیق کے مطابق کھڑے رہنے سے ایک منٹ میں 0.15 کیلوریز کو جلایا جا سکتا ہے اور اس حساب سے اگر کسی شخص کا وزن 65 کلو ہے تو وہ روزانہ 6 گھنٹے کھڑے رہ کر 54 کیلوریز جلا سکتا ہے۔ تو اگر آپ بھی دبلا ہونے کے خواہشمند ہیں تو اپنے دفتر، گھر یا کسی بھی جگہ زیادہ سے زیادہ کھڑے رہیے اور وزن گھٹائیے۔
 
  • Like
Reactions: maria_1
Top
Forgot your password?